recepty

Kalórie v rovnováhe , Ako čítať etikety , Ako na to v kuchyni , GDA - odporúčané denné množstvo

Strava je jeden z naj dôležitejších faktorov ovplyvňujúcich zdravie. Ďalším faktorom je pohyb. Naj dôležitejšie pravidlo je všetkého z mierou, čiže neprejedať sa, či sú to už potraviny pozitívne alebo negatívne ovplyvňujúcich zdravie.
V každom prípade je striedmosť či už v stravovaní alebo iných návykoch lepšia ako jednorázová korekcia, ktorá vydrží len určité obdobie. Pretože návratom k pôvodným návykom vznikne takzvaný jojo efekt.

Hmotnosť človeka sa posudzuje podľa indexu BMI – Body Mass Index.

- váhový index - patrí medzi najviac používané metódy merania obezity. Počíta sa ako váha v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch. Jeden z ďalších ukazateľov našej optimálnej váhy je obvod pásu. BMI však nieje vhodné aplikovať na deti, tehotné alebo na príliš svalnatých ľudí, pretože ich výsledky môžu byť skreslené. klikni pre výpočet tu. *

* na otvorenie hore uvedeného odkazu na výpočet BMI je potrebné mať nainštalovaný microsoft excel prípadne iný vhodný ekvivalent nakoľko otvaraný súbor je List aplikacie Microsoft Office Excel.

Budem rád ak mi pošlete rozumné pripomienky prípadne príspevky do jednotlivých rubrík. V tu uvedenom kontaktnom formulári. Píšte prosím Vás aj čas ako dlho sa ma jedlo pripravovať. Pri pečeni aj na kolko stupňou nastaviť trubu. Nie vo všetkých receptoch su uvadzané dane udaje. Pre začinajúcich to môže byť problém.

www.optimista.eu

elektrotechnika

HTML pre váš web

recepty na stiahnutie